22.2 万字、4,640 条记录、0 天断更。
这不是产品测评，是一本被翻过 59 次的 使用日记。
很多人讲"日更"——但真正能连续 59 天 0 断更的，凤毛麟角。把数字拆开看，规律就出来了。
第一周连"长按是干嘛"都不知道，第六周已经在群里给五十几个人讲它了。
这个阶段的我，其实没真的把它"用起来"。前两周大量内容还在 豆包做朋友圈智能体、跟 Claude 折腾 Obsidian。
有意思的是——3/26 就开始推荐它了，但自己每天的录入量并不多。知道它好，不等于自己用得起来。
4/7 那天我真正"开机"了。从那天起，开始把它接入做 PPT、做朋友圈、做培训稿的全流程。
关键认知："我们最擅长的语言其实是口语化"——把"觉得写作很累"的卡点彻底打通了。打字是负担，说话是本能。
这两周最高产——4/7、4/11、4/14、4/30 多次单日破万。从"我会用的工具"变成"我离不开的工具"。
但也开始频繁撞墙——4/18、4/19、4/20 连续转写失败、"单次使用上限"、网络超时。挺打断我的。
5/3 晚上 8-9 点，我做了第一场 「语音写作」公开直播。五十几人报名，二十几人在线。
三件事：① 一小时写一万字的秘密；② 语音写作的魅力；③ 常见工具组合。
到了 5 月中旬，已经把它内化成"理所当然的工具"。见到同行就推荐，见到学员就示范。
客观说，这工具不是完美的。把不爽的部分也摆出来——这才是真实的体验复盘。
浓缩成 4 个数字——作为深度用户的真实评价。
你越想"我该怎么说才好"，越说不出来。把它当成跟好朋友闲聊，想到哪说到哪——文字反而自然。
对我有效的是「路上 / 睡前」——上下楼 3 分钟、睡前 5 分钟。习惯成自然。
讲完之后不要让数据死在 APP 里。每月导出，让 AI 做主题归类、提炼金句、找选题。